🥜🍌Maapähkinävoi-banaanismoothie

🛒Ainesosat

Riittää kahteen annokseen

• 2 kypsää banaania, mieluiten pakastettuja
• ½ kuppia kreikkalaista jogurttia
• ½ kupillista maitoa — maitotuotetta tai makeuttamatonta mantelimaitoa
• 2 rkl kermaista maapähkinävoita
• ¼ kuppia kaurahiutaleita
• 1 tl vaniljauutetta
• ½ tl jauhettua kanelia
• 1–2 tl hunajaa tai vaahterasiirappia, valinnainen
• 4–5 jääpalaa, valinnainen
• Ripaus suolaa, valinnainen

👩‍🍳Kuinka tehdä se

1. Pakasta banaanit
Kuori banaanit, leikkaa ne paloiksi ja pakasta vähintään neljä tuntia , mieluiten yön yli. Pakastettu banaani tekee smoothiesta paksua ja kermaista ilman paljon jäitä.

2. Lisää kaikki tehosekoittimeen
Laita seuraavat tehosekoittimeen:

• Jäädytetty banaani
• Kreikkalainen jogurtti
• Maito
• Maapähkinävoi
• Kaura
• Vanilja
• Kaneli
• Hunajaa, jos käytät
• Jäätä, jos halutaan

3. Sekoita
täydellä teholla 30–60 sekuntia , kunnes seos on täysin tasaista ja kermaista.

Jos seos on liian paksua, lisää maitoa 1–2 ruokalusikallista kerrallaan ja sekoita uudelleen.

Jos se on liian ohutta, lisää muutama pakastettu banaaninpala tai hieman ylimääräistä jogurttia.

4. Maista ja säädä