Rasvaa keitto, joka auttaa sinua laihtumaan 4 kg polttavalla tavalla

– Laita kaikki ainekset kattilaan
– Peitä vedellä ja kuumenna kiehuvaksi
– Sekoita 10 minuuttia kypsennyksen aikana
– Pienennä lämpöä ja anna kiehua, kunnes kasvikset ovat kypsiä. Kaalikeitto-ohjelma: (Voit syödä keittoa niin paljon kuin haluat, seuraa jokaisen päivän ohjeita)
Päivä yksi:
Syö niin paljon hedelmiä kuin haluat, paitsi banaaneja
Päivä kaksi:
Syö niin paljon vihanneksia kuin haluat, paitsi maissia ja perunoita
Kolmas päivä:
Syö niin paljon vihanneksia ja hedelmiä kuin haluat, lukuun ottamatta edellisten päivien rajoituksia
Neljäs päivä:
Syö vain keittoa
Päivä viisi:
Keittoon voi lisätä grillattua kalkkunaa ja kalaa
Kuudes päivä:
Syö hedelmiä ja lihaa keiton lisukkeena
Päivä seitsemäs:
Syö kasviksia ja ruskeaa riisiä lisukkeena
Jotta tämän ruokavalion tulokset säilyisivät, on tärkeää palata tasapainoiseen, vähärasvaiseen ja vähäsokeriiseen ruokavalioon, säännölliseen liikuntaan ja riittävään nesteen saantiin.
KategoriatUncategorized