Syön kasvispataa päivin ja öin ja laihdun nopeasti. Vähäkalorinen resepti!

– 1 tl kuivattua basilikaa

– 1 tl kuivattua oreganoa

 **Valmistusohje:**

jatkuu seuraavalla sivulla

Jatka (SEURAAVAN) asetuksen lukemista alta!

Katso täydelliset kypsennysajat seuraavalta sivulta tai napsauttamalla Avaa-painiketta (>). Muista myös JAKAA tämä Facebook-ystäviesi kanssa.
. **Valmistele uuni:**
– Kuumenna uuni 180°C:een (350°F).  2. **Valmistele vihannekset:** – Yhdistä parsakaali, punaiset, keltaiset ja oranssit paprikat, porkkanat, kesäkurpitsa, kirsikkatomaatit ja valkosipuli isossa kulhossa.  3. **Valmista juustokastike:** – Yhdistä toisessa kulhossa vähärasvainen juusto, vähärasvainen maito, kananmunat, suola, herneet, kuivattu basilika ja oregano.  4. **Kokoa uunivuoka:**

Voitele uunivuoka kevyesti öljyllä tai käytä rasvaa.  – Aseta vihannekset uunivuokaan.  – Valuta valmiiksi tehty juustokastike vihannesten päälle.  5. **Valmistelu:** – Paista esilämmitetyssä uunissa 25–30 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä ja padan pinta on kullanruskea ja kupliva.  6. **Tarjoilu:** – Anna padan jäähtyä muutama minuutti ennen tarjoilua.  Nauti ateriasta!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *